Mina vitaminer

Har fått en del förfrågningar om vad jag använder för vitaminer så jag tänkte skriva ner lite om vilka jag använder och varför jag använder dem! Har 3 olika just nu och väntar på den 4e ska komma till veckan, längtar verkligen efter den då jag blivit så nöjd med alla andra!

Den jag väntar på är: Mag. Cal. D plus
Den innehåller tre näringsämnen från naturliga källor – kalcium, magnesium och D-vitamin – som bidrar till att bibehålla normal benstomme.
Innehåller D-vitamin som bidrar till normalt upptag av kalcium.
Magnesium bidrar även till normal muskelfunktion och ett fungerande nervsystem.
Dessutom bidrar kalcium till normal energiomsättning och blodkoagulering.
Produkten innehåller kalkhaltiga havsalger – en av naturens mest koncentrerade växtbaserade kalciumkällor.

Varför jag vill ta dessa vitaminer:
Jag äter för lite kalciumhaltiga livsmedel (till exempel mjölk och mjölkprodukter samt mörkgröna bladgrönsaker).
För att jag inte tål mjölk och/eller andra mejeriprodukter.
Eftersom jag behöver extra kalcium, även andra kvinnor mellan 18 och 35.

Eftersom jag ofta känt mig trött och har en nervskada känns det extra kul att få ge detta en chans!

Nu till de 3 jag använt under några månader:

1. Vitamin B complex
Ett näringsmässigt välbalanserat kosttillskott som innehåller sju B-vitaminer.
B-vitaminer bidrar till en normal energiomsättning (vitamin B1, B2, B3, B12 och pantotensyra) och till ett normalt fungerande nervsystem (vitamin B1, B2, B3, B6 och B12).
Folat bidrar till normal psykisk funktion.

Varför?
Jag äter inte en tillräckligt varierad kost där råvaror med mycket B-vitaminer ingår.
Jag har endometrios och behöver extra vitaminer i synnerhet när jag dricker alkohol.

Det är även bra för människor som,
*Röker eller dricker mycket alkohol.
*Använder vissa läkemedel, i synnerhet långvarigt intag av antibiotika.
*Äldre människor.

2. Omega 3 Complex
Ett kosttillskott med fiskolja som innehåller omega 3-fettsyror. Fisk från djupt och kallt vatten är rika på den typ av fettsyror som kallas för omega 3.
Omega 3-fettsyror är essentiella fettsyror, vilket innebär att vi måste få i oss dem via kosten eftersom kroppen inte klarar att framställa dem på egen hand.

Om din kosthållning innebär att du inte regelbundet får i dig 1–2 portioner fisk per vecka, är koncentrerad fiskolja ett bekvämt sätt att komplettera din kost med dessa mycket viktiga fettsyror.

Varför?

Jag äter för lite av de råvaror som innehåller mest omega 3-fettsyror, bland annat de flesta fiskar, skaldjur, bladgrönsaker, rapsolja, sojabönsolja och valnötter.
Jag vill utnyttja omega 3-fettsyrornas nyttiga egenskaper, exempelvis som stöd för en normal hjärtfunktion.

3. Multivitamin/Multimineral
Bidrar med vitaminer och mineraler i en mängd som lämpar sig för behoven hos både barn och vuxna.
Innehåller NUTRILITE-koncentrat av tropiska frukter bestående av växtämnen från hela frukter.
Kalcium och D-vitaminer bidrar till normal skelett- och tandhälsa.
Innehåller C-vitaminer, järn och zink som bidrar till ett normalt fungerande immunförsvar.
Järn bidrar till normal syretransport i kroppen och till att bilda röda blodkroppar och hemoglobin.
B-vitaminer bidrar till minskad trötthet.

Varför?

Min kost har vissa näringsmässiga luckor och jag vill komplettera denna med ett multivitamin/multimineral-tillskott.
Jag äter inte tillräckligt med färska frukter och grönsaker samt fullkorn varje dag som jag önskat att jag skulle.

----------------------

Jag har verkligen känt en förändring och jag är inte alls lika trött sedan när jag började med dessa, min hud, Naglar och hår håller en mycket bättre kvalitet än tidigare. Jag är inte heller lika sjuk, förkyld som jag lätt blivit förut.
Jag har provat massor av olika vitaminer genom alla år men har aldrig känt en så stor förändring som nu.
Det är verkligen skillnad från produkt till produkt.
Sen att man vet vad detta är för produkter och hur de framställs från frö till färdig produkt känns ju så bra också.

Längtar så till veckan då min nya burk kommer! Ska bli så roligt å känna vad den har att ge!

Slänger in en bild på dem också, å mig när jag mår som bäst en varm solig dag när jag kan njuta utan smärtor och leva livet.

Om ni vill veta mer om andra eller dessa vitaminer får du gärna skriva till.mig i kommentarerna nere eller på min Facebook eller ja hur du nu får tag på mig! :)

Ha de bra!
Kram
Tezz

Akut värk, vad gör man..

Tja, imorgon börjar min sista semestervecka. Blä, önskar den kunde vara ännu längre.
Just nu ligger jag i sängen, vaknade väl för en timme sen av Pepper som gosattackerade mina händer.. lustig katt..
Efter det så har jag mest legat å googlat på olika metoder för att minska mina smärtor. Så nu ska jag försöka ställa om min kost igen.
Drack ju ett par cider å något roseglas i fredags och har sviter ännu av det. Så jävla jobbigt att man ska få så ont ibland. En del gånger går de hur bra som helst å andra inte.. börjar fundera om det är så att jag inte tål vin.. är väl en del sulfater i som visat sig vara dåligt för personer med endometrios.

Vaknade på lördagmorgon med världens kramp kl. 8. Jag låg dubbelvikt och i princip skrek av smärtan. Pågick i 10 min åt gången den avtog den ett tag för att sedan börja om igen. Jag provade allt, ligga på golvet, sitta upp, sitta på toa allt utan resultat. Var så nära på att åka in på akuten, men känns så onödigt samtidigt då man är van att bara bli hemskickad med Alvedon i handen.. Försökte dricka vatten men så fort jag gjorde det var de bara att börja spy. Sova gick inte heller. Till slut efter massa svett å tårar kring 13 så mådde jag liiiite bättre. Hade en avdankad Pepsi i kylen som jag fick i mig. Så den ständiga törsten försvann iallafall.
En vän kom förbi med en cola å panpizza senare så lyckades få i mig litegrann, tack å lov.

Fattar inte att alkoholen kan ställa till så mycket besvär..
Värker ännu lite grann men i små mängder men hoppas de går över snart.

Det kommer bli sååå svårt att börja äta annorlunda igen.. att bara försöka äta fullkorn, INGET SOCKER vilket är de svåraste, alkoholfri period, inga mjölkprodukter, mer vitaminer.

Det som händer när jag dricker alkohol är att alkoholen äter upp B-vitaminerna som finns i levern som hjälper till att bryta ner östrogen.
Har även läst att eftersom alkoholen är blodförtunnande så kan de även börja blöda mer, och alla kanske inte vet vad endometrios är men det innebär bl.a. att de blöder inne i min kropp, och det blodet kan inte komma ut någonstans och det gör väldigt ont.

Har ju inte varit den som dricker så mycket, inte den som brukar ta en vinglas till maten eller så, men ibland vill man ju vara lite social då andra gör det. Jag vet.. blir lite grupptryck men man känner sig ju lite tråkig som tackar nej oftast..

Nu har jag iallafall fått börja på en ny hormonbehandling som ska göra att jag aldrig ska blöda varken inne i kroppen eller mens. Eftersom det är blödning som gör att jag får smärtor. Tyvärr kommer det inte hjälpa fullt ut eftersom när jag gjorde operationen så hittade de ärr och nervskador i bäckenet, vilket förklarar de strålande smärtorna jag får ibland och gör så jag inte kunnat gå..
Helt plötsligt känns det så bra att ha fått en diagnos. Nu behöver man inte längre gruva sig för att sjukanmäla sig och säga att man är magsjuk eller hitta på något annat för att man inte kan säga "jag har mensvärk" eller "jag vet inte vad som är fel" eftersom man känt att man inte blivit tagen på allvar.. liksom "alla" jobbar ju med lite förkylning. Eller typ att man inte är hemma för lite mensvärk..
Det har så länge känts att ingen har trott på en som om man hittat på allting hela tiden bara för att "man inte vill jobba" vilket de inte varit så för.

Varför jag skriver allt på bloggen är för att jag tycker det är lättare att gå igenom saker när jag skrivit ner dem. Jag känner att jag får bättre svar när någon frågar något och jag kan "glömma" bagateller. Sånt som folk har sagt och liknande då jag skrivit ner de.
Dock kommer man ju aldrig glömma de jag tyckte var jobbigt för 8 år sedan då allt började. När jag fick mina första smärtor och inte kunde gå..
Sökte hjälp på vårdcentralen björknäs för att jag inte kunde gå, kom in på kryckor, 16 år och gråtandes för de smärtade så fort jag rörde mig. Träffar en läkare som säger "Du är vanskapt, åk hem."
Annat man fått höra genom åren är bl.a. "De kanske växer bort- ortopeden sunderbyn." "Ta någon Alvedon,  björknäs."
"Vi vet inte vad de Är-sunderbyn. "
"Dina värden ser bra ut-sunderbyn"
"Du hade avikande värden men nu är de bra, -akuten sunderbyn x3"

Inte undra på att man blir inbillningssjuk. När alla säger att man inte är sjuk.. Men vad är de då som är fel.. hittar man på allt eller vad är de frågan om? Känner alla den här smärtan och de är så man lever bara? Ja tankarna har varit många och som jag läst är man inte ensam om alla de här tankarna.
Jag hoppas verkligen man får mer kunskap om detta inom en snar framtid så fler kvinnor kan få hjälp och inte behöva vänta 8 år eller så som jag fick..

Nu blev de här inlägget väldigt långt och säkert svårläst eftersom jag skriver på mobilen. Ursäktar för det.

Idag ska jag försöka småstäda lite, byta sängkläder å tvätta täcken klart. Laga lite matlådor för att underlätta matförändringarna.

Ha de bra!
Kram
Tezz

Åskan

Ligger nu på soffan på bron som jag just rengjorde från diverse pollen och grejer, bara för att man ska kunna sitta på altan nu när åskan å regnet är påväg! Det är ju som mysigt på nå vis. Iallafall då man inte blir allt för blöt. :) haha

Vi åt just lite middag som bestod av tacos rester sedan gårdagen. Mycket gott även idag lite ovant att ha vanlig färs istället för älg. Smakar som olikt. Men de var gott endå! :)

Jag funderar om jag ska ta mig an nån fler bergstopp nu medans man är i Arjeplog, är dock så osäker när man inte har bästa gpsen i sig.. Vill hinna en till iallafall.

Haft lite ont idag i höfterna så de hoppas vi hinna gå över till imorgon, så man kan hitta på något roligt!

NU! !!! BÖRJAR DET REGNA mot plåttaket  dt smattrar som bara den, mullrar gör det också!

Ha de bra!
Kram
Tezz

Välbmapouda!

Tog en vandringstur med svärmor upp på Välbmapouda idag, soligt varmt och en aning jobbigt men vi tog oss upp efter några vattupauser! 

Så himla fin utsikt det är där uppe, man ser så mycket i sin omgivning och allt är så vackert, ser så lätt ut på något vis att ta sig till allt. 

Blev ett sååå härligt dopp ini sjön då vi kom tillbaka! Ca 8000 steg blev det på denna tur. Och även fångade man lite pokemon, för du har väl inte missat det?

Många säger att det är så pinsamt och töntigt, men jag förstår inte varför egentligen, Är väl som vilket annat spel som helst? Typ WoW ? Är väl lika knasiga figurer där? Jag tycker det är ett bra sätt att få ungdomar och även vuxna att röra på sig och umgås på riktigt istället för via dataskärmar. :) Fanns några bra pokemon på väg upp och även där uppe, säger inte vilka utan de får ni ta reda på själva! :)

Här får ni se lite bilder, ska snart avnjuta en välförtjänt middag! 

Alla foton har jag tagit utom den sista som Ingrid har tagit! :) 

Ha de bra!

Kram 

Tezz

Akupunktur

Lånad bild från google.

Tja, helgen har äntligen gått, jobbat hela. Känner mig helt slut alltså.. Efter ha vanligtvis jobbat 5 timmar och ingen pendling till jobba 10,5 timmar och 1-2 timmar pendling.. 

Ryggen värker efter de man stått i helgen men de går väl över. Värken i buken och höfterna har varit mycket värre så jag har fått ta högre doser av hormonerna och smärtlindrande. 

Nu känns de lite bättre, men har ju relativt nyligt stigit upp och brukar ju vara bättre då.

Imorgon har jag bokat tid för akupunktur, ska bli spännande och se om det kan hjälpa mot mina bekymmer. Nu när man vet vad som ligger bakom är det så lättare att söka hjälp och ändra kost och dylikt. 

Nu ska jag minsann försöka röja upp här hemma, ser ut som om tredje världskriget brutit ut..  Packning från turen till Arjeplog å Finlandspackningen ligger överallt.. 

Har verkligen inte haft ork hålla efter då man haft sån värk, och såklart varit upptagen med jobb.. 

Känner att man tackar nej till att åka på så mycket som vänner frågar om man ska hänga med på men jag har så stressigt i mitt huvud just nu, vill vara med på allt men så fort jag kommer hem kraschar jag. Jag fattar liksom inte att min kropp behöver vila någon gång. Utan jag bara åker hit och dit å ska vara med på allt. Sånt jag redan gör & lovat kommer jag ju givetvis förtsätta med. Men måste verkligen ta mig tid att andas en stund. Semestern kommer om 1 vecka så den längtar jag efter, Då ska jag ligga på gräsmattan i solen och känna hur solen lyser rött ovanpå mina ögonlock och BARA ta djupa andetag. 

Städa var det.. 

Ha de bra! 

Kram

Tezz

Tillbaka på Brottsplatsen

Hej! 

Ja nu är man tillbaka på NP i 2 veckor sedan blir det en såååå efterlängtad semester. 

Kommer nog vara så mycket att göra för jag har hört de ska vara dåligt väder?

Sitter och för över lite bilder till externa disken så jag kan lägga in de jag tog i helgen på datorn. Tyvärr tar de ju 100 + år då datorn är den segaste karamellen jag någonsin tuggat.

Man har hittat många roliga bilder man glömt bort när man öppnar exdisken även jobbiga minnen. På saker man kämpat igenom, folk man mist och djur som inte finns med oss längre.

Jag ska nog försöka sova så snart som möjligt nu men jag fick en sån konstig känsla i kroppen.. Lär väl somna någon gång förhoppningsvis. sovit så dåligt de senaste nätterna och känner mig så stressad. Så semestern kommer inte en dag försent! Tack och lov!

Jag har börjat kolla på livesändningar på facebook, i grupperna honey and the bees och live with the girls. det är så himla kul att titta på olika, har några jag följer lite grann. Perfekt på kvällen när man inte ska sova om någon sänder då! Undra om man skulle tordas göra en själv någon gång? 

Undra vad man skulle göra å säga.. haha..  får göra mig ett schema eller nå.. Nja.. vet inte om de är min grej men hade varit kul å prova typ.. :) haha

Nä nu är de väl bäst att jag lägger mig i sängen så jag orkar på jobbet imorgon. får hoppas att min strål-värk som jag börjat kalla den inte känns imorgon.. Får ta med mig nå medicin så jag orkar hela dagen. 

Sov gott!

Ha de bra!

Kram

Tezz

Vattenmelon och vitaminer

Helt klart den godaste frukten just nu, dessutom får man i sig sjukt mycket vatten som man verkligen  behöver. Något annat kroppen verkligen behöver det är vitaminer. Jag tycker verkligen inte man får i sig alla nödvändiga vitaminer som man behöver i kosten. Så jag har under en lång period nu testat olika varumärken och vilka som jag tyckt funkat bäst. Nu gäller det D-vitamin, C-vitamin, B-vitamin och Mulitvitamin.

Har tidigare köpt på apoteket de olika som finns där, visst de funkar bra men jag var inte överrumplad av resultatet därför slutade det med att jag glömde ta dem och var inte alls sådär jihoo på ta dom då de inte gav den effekt som jag ville. Jag har nu prövat Nutriway och är sååå himla nöjd! Inte nog med att de är nr 1 i världen, de ger verkligen resultat. Naglar, hår är superbra nu, varken skivar sig går av. Förkylningar är som bortblåst efter en multivitamin tablett. Fattar inte, annars brukar man kunna käka upp massa brustabletter c-vitaminer och de händer ingenting man blir endå sjuk.. 

Helt klart bästa jag varit med om! 

Inte nog med det har jag även börjat ta hem detta märke så jag kan sälja ur min lilla butik själv. Hur bra är inte de också? 

Haha, jag blir verkligen helt inne i något ibland och just nu är det vitaminer. Tycker man om något ska man göra de fullt ut liksom, inte något halvdant! :)

Nu känner jag hur ögonlocken börjar bli tunga, trots min powernap på någon timme/-ar tidigare idag.. Fick så ont mellan de två operationshålen tidigare idag, kunde verkligen inte ligga på sidan eller vrida på mig så enda var att sova en stund. Det behövdes. Tror jag tog i lite för hårt när jag var på utflykt med piratungarna och lekte sjörövare på lekparken, klart man leker med barnen, inte bara från marken utan klättrandes överallt.. haha 

Aja nu ska jag sova! 

Ha de bra!

Kram

Tezz

Så mycket

Alltså, det här med saker man måste göra.. det tar aldrig slut.. speciellt typ "pappersarbete" sånt man ska skicka in å fixa å blää, lägger ni det också i en hög på bänken eller låda någonstans. Typ: de där är från försäkringsbolaget, de där är nå pensionsspar, de där är  bank å blablabla ? 

Jag hatar sånt, trots att de inte tar så lång tid att göra.

Har massor med grejer jag måste skicka in nu, och så kollar man på bänken i köket som bokstavligen svämmar över med grejer.. fy alltså, vet inte vars jag ska få ork att börja..

Jag har iallafall börjat må lite bättre fysiskt nu efter operationen, det har börjat klia lite så antar att de håller på all hela. Det gör fortfarande ont när man ska vrida på sig och lägga sig på sidan osv.. På mage kan jag inte alls ligga, som jag brukar sova mest på.. jobbigt.. Är nog fortfarande en del koldioxid i kroppen då de trycker på revbenen och har haft lite ont i ryggen också. Men de borde gå över ganska snart hoppas jag. 

Psykiskt vet jag inte riktigt hur jag mår, jag är självklart glad över att fått en diagnos men de känns endå tungt att förstå att jag kommer leva med smärta resten av mitt liv, samt att vi kanske inte kommer kunna få barn. Något som känns mest tungt. 

Jag försöker blicka framåt och inte tänka så mycket på det men som ni vet har alla sina ner och uppförsbackar. 

Söndag idag, imorgon ska jag jobba på fritids, japp jag har fått vara på lite alla möjliga ställen. Men det är så roligt att få träffa alla små individer och jobba med dem. Gillar att barn är så ärliga och säger vad dom tycker om saker. 

På torsdag eller fredag ska vi kanske åka till stugan, känns skönt att komma iväg en stund, vi ska ju även gratta svärmor som fyller jämt! GRATTIS i förskott! :) 

Medans så får vi ha någon som bor i huset och tar hand om mitt zoo.. ibland är det lite jobbigt när man ska iväg bara över en helg, är så mycket man ska packa med sig om man ska ha med hela flocken.. haha..
Men jag är sååå tacksam för den hjälp man får av Farmor och Pappa med att mata o vara med djuren om dagarna. Utan dom hade jag inte kunnat åka någonstans. :)

Nu ska jag kolla igenom de sista bilderna jag tog på Bamseloppet och se om jag kan skicka det till någon mer förälder, jag har ju inte alla på facebook så ibland är de svårt. Men de löser sig nog. :) 

Ha de bra! 

Kram

Tezz

Operation

Tja!
Idag kom dagen då min operation skulle bli av, först skulle jag få vänta några veckor utom förstås (8!!) År, sedan 7 månader men sen fick jag en akut avbokad tid! Tur man har ibland! 😄

Operationen var för att jag skulle få veta om jag hade en sjukdom eller inte. Eftersom jag haft besvär med mycket värk under 8 år så fick jag äntligen träffa en läkare som trodde på mig och att jag varken inbillade mig eller att jag var vanskapt som jag fått höra.
Efter timtals med sjukgymnastik tonvis med smärtlindring 3 akuta turer för något som de trodde var blindtarmen. Flera 100 tals timmar i väntrum kunde de äntligen konstatera att jag har den sjukdomen. Och 20-40 minuter tog det. Helt sjukt. .

Det känns i princip som jag vunnit på lotto att äntligen få en konstaterad diagnos och bli tagen på allvar. Alla var så sjukt trevliga idag så konstigt nog är de en lyckans dag att få en sjukdom. (Hur sjukt låter inte det!?)

Nu har jag ju bättre förutsättningar att få rätt hjälp och det är väl snarare de som känns bra. Man får lära sig leva med det och inte "bli sin sjukdom" så att säga. Jag ska inte låta den begränsa mig genom att bara prata om hur dåligt man mår osv.. När någon frågar svarar man givetvis och nog kommer man säkert ha någon dålig dag då de gör förbannat ont men jag ska inte låta den vara ett förhinder för att kunna göra det jag vill! ♡

En sköterska på uppvaket förevigade svammeltezz på bild idag! 😄 sjukt trött, snurrig & groggy har jag varit idag av narkosen och morfinet.

Nu ska jag vila lite till, och nu kan jag äntligen slappna av och veta att jag har endometrios och det är det som är boven till att de gör så ont och gör så jag inte kan gå ibland och mycket mer. Det kommer innebära mycket tårar, besvär & svårigheter med dittan & dattan men med en positiv inställning klarar man de mesta!

Galet svullen på magen av all koldioxid gas de blåst upp mig med! #Ballongtezz

Tack för att ni läste mitt inlägg!

Ha de bra!
Kram
Tezz

Födelsedagspartaj

Åh så kul jag haft ikväll! Grymt kul att så många kunde komma!!! Tusen tack!! ♡♡♡

Inte för att 24 är en speciell ålder men eftersom jag aldrig tidigare firat en födelsedag såhär så kändes de kul med lite omväxling!
Hoppas alla haft de lika trevligt som jag! ♡

Vill åxå tacka för alla gratulationer och alla så sjukt mycket för alla fina presenter, ni har verkligen tänkt på allt! Något för idag (igår) imorgon  (idag) och något för framtiden. Allt som jag gillar fanns med, katter, pringles, rosa, blommor ja allt var så genomtänkt! Älskar er! ♡

Nu fyller jag ju inte år förens imorgon men de kändes verkligen som min födelsedag igår, tack vare er närvaro, även om den kanske inte varade hela kvällen så kom ni iallafall och det är det som betydde något för mig! ♡

Efter all städning å stängning så blev vi 6 st som skulle hem +pappi som körde♡♡♡♡♡

Det slutade med att de blev placeringskort i bilen, jag tog rollen och skickade in alla i bilen, Nenne fick lyxen att åka fram, Dike & Jim & Krissi fick ha kramkalas i baksätet och jag å Jimmy fick dra in magen å ligga i kofferten med fördraget skydd! 😂
Vi hittade en systempåse som låg under mitt huvud så vips blev färden roligare och inte allt för obekväm, vi försökte ha en gissningslek om var vi var, kan säga att de är inte lätt se vägen i grodperspektiv hem, där var de en trädtopp, där ett moln, nämen den där lampan känner jag igen 😂.

Vi var hemma 5:30 och då fick jag användning av en present, Bakis! Så idag mår jag inte allt för dåligt, tack Jasmin ♡

Käkat lite ölkorv å chips som jag fick också så kan inte med än summera att det varit den bästa festen på länge!

Ha de bra!
Kram
Tezz